便宜的菜（便宜的菜籽油和贵的区别）

本文目录一览：

• 1、最简单又便宜又省时的家常食谱有哪些
• 2、自助餐里5种隐形便宜菜,价格低易饱腹,你在知道是哪些菜吗?
• 3、便宜又好吃的家常菜谱?
• 4、什么菜最便宜

最简单又便宜又省时的家常食谱有哪些

1、麻婆豆腐，材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱，调料：盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖，做 法：锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入，炒香。加入切成小块的豆腐。

2、西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，爽口、开胃，成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

3、【糖醋莲藕】食物：连藕500克、胡萝卜1根、姜10克、蒜15克、生抽2勺、白砂糖3勺、白米醋4勺、冷水5勺、番茄沙司2勺、玉米粉5克作法：连藕和胡萝卜去皮，端铣刀切片，把生抽、白砂糖、白米醋、番茄沙司这些调均匀成料汁。烧开水然后放入连藕和胡萝卜煮一会儿，断生后沥一下水份。

4、红烧肉：红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于热菜。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，做法多达二三十种。红烧肉的烹饪技巧，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广，具有一定的营养价值。

5、家常小炒白菜：只需要白菜葱姜蒜米酒，简单便宜却鲜美无比。炒至酥爽 while保留菜香，葱姜调味加融入，再浇上米酒绝佳。这些菜谱料简单价格低廉，都是深受家庭欢迎的家常经典。如烹饪时加些心思，完全可以做出餐馆的口味。

自助餐里5种隐形便宜菜,价格低易饱腹,你在知道是哪些菜吗?

1、分享自助餐里的这5种食物价格低易饱腹蛋炒饭自助餐厅不仅提供水果和海鲜，饮料和肉类，还提供一些主食。蛋炒饭就是其中之一。我们在食用自助餐时最好不要吃鸡蛋炒饭。而且自助餐里食物有很多，而且炒饭是一种容易饱腹的熟食。

2、第四种坑人食物，面条，炒饭，很多自助餐厅里现在推出来米饭与面条这类主食，很多人看到蛋炒饭色泽金黄诱人，忍不住吃上一碗，立马就会有一种饱腹感。咱们应该时刻提醒自己，来吃自助餐不是为了吃炒饭而来，钱花了，说啥也得吃点海鲜跟肉类食物才能对得起所花的餐费。

3、自助餐的水果种类繁多，大部分都是非常便宜的，但也有些热带水果是比较贵的，比如山竹、芒果、榴莲、菠萝蜜等，好吃又营养，在自助餐厅里多吃几块榴莲不就回本了吗。当然了，水果最好作为饭后甜点来解解腻，促进一下消化，而不是当做正餐吃。

便宜又好吃的家常菜谱?

鸡蛋烧番茄豆腐 食材 嫩豆腐1块、大番茄1个、鸡蛋2个、油适量、盐少许、芦笋1根、水少许。做法 材料准备好：嫩豆腐、鸡蛋、清洗好的番茄。番茄切小块，豆腐切小块，鸡蛋入碗中打散。炒锅加油，倒适量油，油5成热时，将鸡蛋液倒入锅中，稍定型后用铲子划散，成均匀的鸡蛋块。

地三鲜：土豆、茄子、青椒的组合，简单易做，味道鲜美。番茄炒蛋：用番茄和鸡蛋炒制，口感酸甜可口，做法简单。麻婆豆腐：以豆腐和肉末为主要材料，加入豆瓣酱和各种调味料，做法简单易学。鱼香茄子：茄子加入鱼香调料和肉末一起炒，口感鲜美，适合素食者。

酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道简单易学的家常菜，主要食材是土豆、辣椒和醋等。制作方法简单，食材易得，适合新手。制作过程中，先将土豆切成丝，再炒出香味，加入适量的醋、盐、糖和鸡精，翻炒即可。酸辣爽口，味道鲜美，是一道开胃下饭的好菜。

什么菜最便宜

1、大白菜、白萝卜等。大白菜：价格亲民，每斤仅需3毛，富含维生素C、维生素K等多种营养成分。搭配粉条，制作简单，口感丰富，不仅可以满足口腹之欲，还能够让身体得到全面的营养。白萝卜：富含纤维素和维生素C，对于增强免疫力、促进消化有着显著的效果。制作一道凉拌白萝卜片，口感爽脆，清爽开胃。

2、洋葱是一种非常便宜的蔬菜，每100克的洋葱里面含有40毫克的钙、8毫克维生素C和胡萝卜素等营养元素。洋葱适合中老年人食用，它含有丰富的营养物质，对身体非常有益。同时，洋葱的口感较辣，可以增添食欲。因此，洋葱是非常适合在菜市购买和食用的便宜蔬菜之一。

3、以下是一些实惠好吃的菜品推荐：麻婆豆腐：这是一道四川菜肴，豆腐加上麻辣鲜香的肉酱，味道非常好。而且豆腐价格便宜，是一道经济实惠的菜品。土豆丝：这是一道非常常见的家常菜，用土豆切成丝炒制而成，口感清爽，价格实惠。